얼굴뼈와 근육이 모두 회복 중인 상태에서 무리한 운동은 수술 부위에 부담을 줄 수 있어요. 수술 후 초기 회복 단계에서는 특히 주의가 필요해요. 1. 회복 단계: 수술 후 최소 4주~6주는 회복 기간으로 생각하고, 무리한 신체 활동은 피해주세요. 특히 턱이나 얼굴에 관련된 움직임은 조심할 필요가 있어요. 2. 초기에 할 수 있는 운동: 가벼운 스트레칭이나 걷기 같은 운동은 혈액 순환을 도와 회복에 도움을 줄 수 있으니 매일 꾸준히 시도해보세요. 3. 담당 의사 상담: 웨이트 트레이닝을 포함한 운동은 이미 시작 전에 반드시 담당 의사와 상의하세요. 불필요한 부담을 줄이기 위해 개인의 상태에 맞는 조언을 받는 것이 중요해요. 4. 통증이 느껴진다면 휴식: 만약 운동 중에 다시 통증이 느껴진다면 즉시 멈추고 휴식을 취하세요. 통증은 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있어요. 조금만 더 참았다가, 안전하게 즐기는 운동이 회복에 긍정적인 영향을 줄 거예요. 건강이 최우선이니까요!