오랫동안 이어진 복통으로 많이 힘드셨겠어요. 지속적인 복통은 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있기 때문에 몇 가지 접근 방법을 고려해보시면 좋을 것 같아요. 1. 전문적인 진단 필요 : 먼저, 내과나 소화기 전문의를 찾아가 다른 진단을 받아보시는 것을 추천드려요. 복부 CT에 이상이 없다고 해서 모든 문제가 해결된 것은 아닙니다. 추가적인 검사, 예를 들어 장내시경, MRI, 또는 혈액 검사 등을 통해 더 정확한 원인을 찾을 수 있습니다. 2. 생활 습관 개선 : 식습관이나 생활 습관이 복통에 영향을 미칠 수 있어요. 매운 음식이나 기름진 음식은 피하고 식사를 규칙적으로 하며 충분한 수분 섭취를 해보세요. 스트레스도 통증에 영향을 줄 수 있으니 가능한 한 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 요가나 명상, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 3. 자주 예방적 조치 : 복통이 시작되기 전, 증상이 나타날 가능성이 있는 상황을 피하는 것도 중요해요. 특히 외출 시에는 편안한 복장을 선택하고, 신속하게 복통을 완화시킬 수 있는 약을 미리 챙겨주세요. 4. 정서적 지원 : 가족이나 친구와 함께 이 문제를 공유하며 정서적 지지를 받아보세요. 도움을 받아 스트레스나 불안을 줄이기 위한 상담을 받아보는 것도 추천드립니다. 이와 더불어, 주치의에게 증상의 심각성과 생활상의 불편을 다시 한 번 정확히 전달하고 해결책을 적극적으로 찾아보세요. 자주 복통이 발현되었다가 사라지는 것이라면, 장기적 관리가 필요한 만성 질환일 가능성도 있으므로 계속해서 의학적 관리를 이어가는 게 중요해요.