얼굴 비대칭은 일상적인 습관과 특수한 상황에 따라 발생할 수 있어요. 시술 없이 일상생활에서 개선할 수 있는 방법 몇 가지를 소개해 드릴게요! 1. 양쪽 저작 균형 맞추기: 음식을 드실 때 최대한 양쪽을 번갈아 가며 씹는 습관을 들여 보세요. 초기에는 의식적으로 노력해야 할 수 있지만, 습관이 들면 자연스러워질 거예요. 2. 교정 운동: 전문 트레이너와 함께하는 얼굴 교정 운동이 도움이 될 수 있어요. 얼굴 근육을 전반적으로 사용하는 운동으로, 근육 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 적절한 음식 섭취: 껌처럼 질기거나 딱딱한 음식은 피하고, 부드러운 음식을 섭취해 주세요. 턱에 무리가 가는 음식을 줄이면 불균형을 완화하는 데 도움이 됩니다. 4. 자세 교정: 평소 자세를 바르게 하고, 스마트폰 등의 사용 시간 동안 고개를 한쪽으로 기울이는 습관을 줄이는 것도 중요합니다. 5. 전문가 상담: 치과 또는 정형 외과 전문의와 상담하여 구강 건강을 점검받고, 필요할 경우 교정 치료를 고려해 보세요. 이러한 방법을 참고하시어 꾸준히 실천해 보세요. 얼굴 비대칭도 점차 개선될 수 있을 거예요!