구내염은 입 안의 점막에 생기는 염증성 질환으로, 스트레스, 영양 불균형, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 통증은 일반적으로 며칠 후에 사라질 수 있지만, 유지되거나 심해지는 경우에는 치료가 필요할 수 있어요. 1. 식사는 자극적이지 않은 부드러운 음식을 선택해보세요. 2. 찬물이나 얼음을 가볍게 입에 머금으며 통증을 완화시킬 수 있어요. 3. 염증 부위에 특정 연고나 헹굼 약을 사용하여 통증을 줄일 수 있습니다. 4. 스트레스 관리를 통해 심리적 요인을 제거해 보세요. 만약 1주일 이상 지속되거나 증상이 심해진다면 꼭 약사나 의사의 상담을 받아보세요. 자연적으로 나아지지 않는 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.