잇몸에 생긴 하얀 점은 구내염이나 다른 구강 질환일 가능성이 커요. 흡연은 치료 과정에 영향을 줄 수 있기 때문에, 흡연을 줄이는 것을 추천해요. 1. 구강 위생 관리: 부드러운 칫솔로 잇몸을 자극하지 않도록 주의하며 양치해야 해요. 양치 후에는 구강 청결제를 이용하면 더 좋아요. 2. 식사 주의: 자극적인 음식, 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피해주세요. 부드럽고 온화한 음식을 드시면 잇몸에 부담이 적어요. 3. 알보칠 사용 여부: 알보칠은 일시적으로 증상을 완화할 수 있지만, 너무 자주 사용하면 자극적일 수 있으니 주의하세요. 사용 전에 꼭 소량을 잇몸에 발라보시고 반응을 관찰하세요. 4. 전문가 상담: 증상이 심해지거나 장기화된다면 치과나 병원을 방문해 전문가에게 정확한 상담과 치료를 받는 것이 가장 좋아요. 잇몸 건강은 전반적인 건강과 직접적인 관련이 있으니 세밀하게 관리를 해주시는 것이 바람직해요. 빠른 시일 내에 치과 전문의를 찾아가시길 권장드려요.