튼살은 피부가 갑자기 늘어나거나 줄어들 때 생기는 것으로, 초반에는 붉은색이나 보라색을 띠지만 시간이 지나면 흰색이나 은색으로 변할 수 있어요. 완전히 사라지게 하는 것은 쉽지 않지만 관리 방법은 있습니다. 1. 꾸준한 보습 관리: 매일 크림이나 오일을 사용하여 보습을 유지하세요. 쉐어버터, 코코아 버터, 아몬드 오일 등이 효과적이에요. 보습은 피부의 탄력을 개선하고 튼살이 더 악화되는 것을 막아줘요. 2. 비타민 C 섭취: 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 도와주기 때문에, 식단에 과일과 채소를 많이 포함시키면 좋아요. 피부가 튼튼해지면서 튼살이 눈에 덜 띄게 될 수 있어요. 3. 피부 치료 시술: 전문적인 치료가 필요하다면, 피부과에서 레이저 치료나 마이크로니들링 같은 방법을 고려할 수 있어요. 이런 시술은 피부 회복을 촉진하여 튼살을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 체중을 관리하세요. 적절한 체중 관리는 새로운 튼살이 생기는 것을 방지할 수 있어요. 일상에서 간단한 관리 습관을 들이며 튼살을 조금씩 개선해보세요. 시간이 걸리겠지만 인내심을 가지고 꾸준히 노력하면 어느 정도 미관상으로 좋아질 거예요.