안녕하세요! 손과 발의 증상 때문에 많이 걱정되실 것 같아요. 습진은 흔히 알레르기나 환경적인 요인 등에 의해 악화되곤 해요. 매년 같은 시기에 반복되는 것을 보아 알레르기성 접촉 피부염이나 계절성 요인이 있을 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 조언이에요: 1. 피부 보습 중요성: 피부가 건조하지 않도록 자주 보습제를 바르는 것이 중요해요. 특히 씻은 후에는 즉시 보습제를 발라 수분이 증발하는 것을 막아야 해요. 2. 피부 자극 줄이기: 혹시 자극이 있을만한 물질을 피하는 것이 중요한데요, 알레르기 검사 등을 통해 민감 반응을 일으키는 물질이 있는지 확인할 수도 있습니다. 3. 스트레스 관리: 스트레스는 피부 상태에 영향을 줄 수 있어요. 요가나 명상 같은 스트레스 관리 방법을 활용해보세요. 4. 의사 상담: 증상이 심하거나 호전되지 않는다면 다시 피부과 전문의를 찾아가세요. 추가적인 진단이나 치료 방법이 필요할 수 있습니다. 5. 자외선 차단: 자외선 역시 피부에 영향을 줄 수 있으니 외출 시 자외선 차단제를 꼭 사용하세요. 완치를 위한 장기적인 관리 방안을 전문의와 상의하시는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 피부 되찾으시길 바랍니다!