잇몸 염증은 민감하게 다룰 필요가 있어요. 탄산음료는 구내염의 회복을 늦출 수 있기 때문에 섭취를 줄이는 것이 좋아요. 일단 빠른 회복을 위해 몇 가지 조언을 드릴게요. 1. 소금물 가글: 따뜻한 물에 소금을 약간 녹여서 하루에 두세 번 가글하세요. 염증을 완화하는 데 도움이 돼요. 2. 충분한 수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하여 몸 상태를 최적의 상태로 유지하세요. 3. 민감한 음식 피하기: 매운 음식, 자극적인 음식, 탄산음료는 피하는 게 좋아요. 4. 비타민 C 섭취: 비타민 C가 풍부한 과일이나 보충제를 통해 면역력을 높이세요. 5. 만약 증상이 계속되면 가까운 약국에서 항균 가글 제품을 찾아보거나, 심할 경우 병원 진료를 받는 것이 필요할 수 있어요. 어쨌든 신속히 낫길 바라요!