턱을 앞으로 빼는 습관이 있었고 이제는 고쳤다면, 지속적으로 턱이 불필요하게 튀어나오는 것을 막게 됩니다. 턱의 돌출 상태에 대해서는 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 그러나 특정 부위의 뼈나 근육이 이미 변화했다면 전문가의 의견을 구하는 것이 좋을 수 있습니다. 정형외과나 치과 전문의를 방문해 본인의 상태를 전문적으로 확인해 보시고, 약간의 변화가 있다면 교정 치료 등을 통해 도움을 받을 수 있을지도 모릅니다. 이 밖에도, 턱 관리를 위해 아래의 방법들을 참고해 보세요: 1. 바른 자세 유지: 앉거나 설 때 몸의 중심을 잘 잡아서 턱이 자연스럽도록 유지하려 노력하세요. 2. 턱 스트레칭: 턱 주변 근육의 긴장을 풀어주기 위한 스트레칭을 규칙적으로 해주세요. 3. 습관 점검: 무의식적으로 턱을 앞으로 밀고 있지는 않은지 주기적으로 확인하고 고쳐나가세요.