비듬을 줄이기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 변경해보는 것이 좋을 것 같아요. 1. 머리 말릴 때 미지근한 바람을 사용하세요. 두피를 너무 뜨겁게 말리면 자극을 줄 수 있어요. 2. 취침 시간도 일정하게 유지하는 게 중요해요. 밤늦게 자는 습관을 개선해보세요. 3. 두피를 긁는 행위는 피하고, 필요하다면 각질 제거 전용 샴푸를 사용해 보는 것도 좋습니다. 다이소에서 구매한 실리콘 혹은 고무 재질의 제품은 두피를 부드럽게 마사지하면서 각질 제거를 도울 수 있으니 사용해 보세요. 단, 너무 세게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 두피가 민감하면 피부과 전문의를 찾아가는 것도 좋은 방법이에요.