결혼을 앞두고 승모근 관리를 하려면 여러 방법을 고려할 수 있어요. 1. 승모근 스트레칭과 운동 - 똑바른 자세를 유지하고, 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어보세요. 어깨를 가만히 내려놓고 목을 좌우로 천천히 돌리며 근육을 늘리면 효과적이에요. - 완만하게 무게를 추가한 어깨 운동을 병행하면 장기적으로 도움이 될 거예요. 2. 보톡스 시술 - 효과가 빠르고 드라마틱한 변화를 줄 수 있어요. 그러나 비용 문제가 있으니 시술 전에 충분한 상담을 받는 것이 중요해요. 효과는 몇 주 내로 나타나지만, 두세 달 정도 동안 유지됩니다. 3. 가정용 마사지 기기 - 꾸준히 사용할 수 있는 전자 마사지 기기를 활용해보세요. 가성비 좋고 시간 제약 없이 관리할 수 있어요. 4. 영양 관리 - 근육 긴장을 줄이기 위해 마그네슘이나 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 하루 계획에 꾸준히 실제할 수 있는 방법을 포함시켜 드레스에서 돋보일 수 있는 매끄러운 라인을 만들어 보세요. 그리고 드레스 피팅 때도 한번 더 입어보며 스타일링을 체크해보는 것도 잊지 마세요!