구내염 때문에 힘드신 것 같네요. 아프지 않도록 빠르게 개선할 수 있는 방법을 몇 가지 소개해드릴게요. 1. 약용 구강세정제 사용하기: 약용 구강세정제를 사용하여 입안을 청결하게 유지하는 것이 중요해요. 세균 감염을 예방하고, 치유를 촉진할 수 있어요. 2. 연고 사용하기: 국소 치료제로 구내염 전용 연고를 바르는 것도 좋은 방법이에요. 약국에서 쉽게 구할 수 있고, 통증 완화에도 도움이 된답니다. 3. 소금물 양치: 소금물을 이용한 가글링은 염증을 줄이는 데 도움이 돼요. 따뜻한 물에 소금을 약간 녹여 하루에 두세 번 가글해 보세요. 4. 식사 조절: 자극이 적은 부드러운 음식을 섭취하세요. 매운 음식이나 짠 음식은 피하는 것이 좋아요. 5. 스트레스 관리: 스트레스가 구내염의 원인이 될 수 있어요. 충분한 휴식과 스트레스 해소법을 찾아 시도해 보세요. 혈액질환이나 면역질환이 원인이 될 수 있으므로 증상이 지속될 경우에는 병원에서 전문가와 상담하는 것이 좋답니다. 빠른 개선을 바라며 도움이 되시길 바랄게요!