턱 밑 살을 줄이는 방법은 여러 가지가 있어요. 1. 올바른 자세: 항상 목을 똑바로 하고, 어깨를 펴서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 2. 운동: 턱 밑에 살을 줄이는 데 효과적인 얼굴 운동과 스트레칭을 꾸준히 해보세요. 예를 들어, 고개를 천천히 위로 올리고 목을 긴장시키는 운동을 매일 몇 분씩 해보세요. 3. 체중 관리: 전체적인 체중 감소는 턱 밑 살 제거에 도움이 될 수 있어요. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 건강히 관리해보세요. 4. 마사지: 턱과 목 주변을 부드럽게 마사지해주면 혈액 순환이 좋아져서 살이 빠지는 데 도움을 줄 수 있어요. 5. 전문 시술: 만약 위의 방법들이 큰 효과를 보지 못한다면, 전문가와 상담하여 턱 밑 살을 줄일 수 있는 시술을 고려해보는 것도 좋을 것 같아요. 본인에게 알맞은 방법을 선택해서 실천해보세요!