얼굴형 때문에 고민이시군요. 얼굴형은 유전적인 영향이 크지만, 생활 습관을 조금만 바꿔도 개선될 수 있답니다. 여기에 몇 가지 방법을 공유해 드릴게요. 1. 식이조절로 체지방 관리하기: - 저녁 식사 이후 늦은 시간의 간식은 피하세요. 염분이나 당분이 높은 음식은 얼굴 붓기를 유발할 수 있답니다. - 물을 충분히 마셔서 체내 수분 밸런스를 맞추세요. 2. 규칙적인 운동: - 전신 운동으로 전체 체지방을 줄이는 동시에, 얼굴의 군살도 어느 정도는 줄일 수 있어요. 간단한 스트레칭이나 유산소 운동부터 시작해보세요. - 얼굴 요가나 마사지를 통해 얼굴 근육을 자극하고 혈액 순환을 개선할 수 있어요. 3. 치과 진료 및 상담: - 만약 얼굴 비대칭이 심한 것 같다면, 치과에서 교정 상담을 받아보는 것도 좋은 해결책이에요. 치아 교정이 필요한 경우, 얼굴 라인이 개선될 수 있거든요. 4. 전문가 상담: - 피부과나 성형외과에서 상담을 받아보세요. 비침습적인 시술로도 큰 변화를 줄 수 있답니다. 레이저 리프팅이나 울쎄라 같은 시술을 고려해 볼 수 있어요. 계속 고민하기보다 작은 변화부터 시도해 보세요. 어느 날 변화를 놓칠 수도 있지만, 꾸준히 하면 원하는 결과를 얻을 수 있을 거예요. 긍정적인 마음가짐도 큰 도움이 되니까요!