사각턱과 긴 턱의 골격 문제 해결을 고민하고 계시군요. 뼈의 문제는 근육보다는 다소 복잡하지만, 여전히 다양한 해결책이 있습니다. 1. 비수술적 치료: - 보톡스와 필러: 보톡스는 주로 근육을 이완시키는 데 쓰이는데, 골격 문제에는 직접적인 효과가 크지 않을 수 있어요. 하지만 필러를 통해 턱 라인을 매끄럽게 조정해 볼 수 있습니다. - 경락 마사지: 꾸준한 경락 마사지를 통해 얼굴 라인을 종합적으로 개선할 수 있습니다. 다만, 직접적인 뼈의 변화를 기대하기보다는 전체적 윤곽 개선을 목적으로 고려해 보세요. 2. 수술적 접근: - 양악 수술이나 턱끝 수술: 뼈의 구조를 근본적으로 교정하는 방법입니다. 비용은 병원에 따라 다르지만 대략 700만원에서 1,200만원 사이로 생각해 볼 수 있습니다. 상급 병원으로 갈수록 비용은 증가할 수 있습니다. - 수술 후 회복: 수술 후에는 약 1~2주간의 회복 기간이 필요하고, 깁스나 부기가 있을 수 있어요. 직장 업무 복귀를 계획한다면, 최소 3주 정도의 시간을 여유롭게 잡는 것이 좋습니다. 3. 수술 후유증과 생활: - 부기와 통증: 시간이 지나면서 서서히 회복되는 부분으로, 초기에는 찬 찜질과 처방된 약물을 통해 회복을 돕습니다. - 식단 조절: 초기에는 주로 부드러운 음식을 섭취해야 하며, 점차적으로 원래 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 위의 내용을 참고하셔서 본인에게 맞는 최선의 방법을 선택해 보세요. 병원을 방문하셔서 전문의와 상담을 통해 정확한 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다. 많은 도움이 되었길 바랍니다!