여름철에는 피부 기름기가 증가하면서 여드름이 쉽게 악화될 수 있어요. 특히, 더운 날씨 때문에 피지가 많이 분비되면 모공이 막히기 쉬워요. 집에서 여드름을 효과적으로 관리하기 위해 다음의 방법을 시도해 보세요. 1. 클렌징 루틴: 아침과 저녁으로 두 번씩 부드럽고 자극이 적은 클렌저를 사용해 세안해주세요. 특히, 세안을 할 때는 미지근한 물로 하고, 너무 뜨겁거나 차가운 물은 피하세요. 2. 여드름 패치 사용: 여드름이 올라왔을 때는 여드름 패치를 사용해 감염을 방지하고 염증을 줄일 수 있어요. 패치는 피부에 직접적인 압력을 주지 않고도 여드름을 보호해주며 빠른 치유를 돕습니다. 3. 토너와 수분 공급: 알코올이함유되지 않은 진정 효과가 있는 토너를 사용하여 피부의 pH 밸런스를 맞춰주세요. 그 후에는 오일프리, 비코메도제닉 성분의 가벼운 수분크림으로 수분을 공급해 주세요. 4. 식습관 관리: 기름진 음식은 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 먹어주세요. 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 수면과 취미 활동으로 마음의 안정을 취하세요. 이 방법들을 시도하면서 피부 상태를 지켜보고, 필요하면 신중히 피부과 상담을 받는 것도 방법이 될 수 있어요. 상황에 따라 전문적인 도움이 필요할 수 있으니 무조건 피하기보다는 상태에 맞는 적절한 조치를 고민해보세요.