구내염은 주로 면역계와 관련이 있어요. 면역 체계가 약해지거나 감염, 스트레스, 영양 부족 등이 원인이 되어 발생할 수 있죠. 뿐만 아니라, 특정 음식에 대한 과민 반응이나 잘못된 구강 위생도 원인이 될 수 있습니다. 구내염 예방 및 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 소개할게요: 1. 올바른 구강 위생 유지하기: 규칙적인 양치질과 구강청결제를 사용해 구강 내 세균을 관리하세요. 2. 균형 잡힌 식단 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 통해 영양소를 충분히 섭취하세요. 3. 스트레스 관리: 충분한 휴식과 취미 생활 등을 통해 스트레스를 줄여보세요. 4. 면역력 강화: 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 면역력을 높여보세요. 이러한 방법들을 통해 구내염의 발생을 줄이고 건강한 구강 상태를 유지할 수 있을 거예요.