WPI(유청 분리 단백질)은 유당불내증이 없더라도 충분히 선택할 수 있는 옵션이에요. 주요 장점을 살펴보자면: 1. 높은 흡수율: WPI는 제조 과정에서 유청의 불순물을 최대한 제거하여 흡수율이 높아요. 운동 후 빠른 회복을 원하는 경우 효과적이에요. 2. 높은 단백질 함량: WPI는 단백질 함량이 높아 근육 성장에 적극적인 영향을 줄 수 있어요. 때문에 체력 향상이나 체형 개선을 목표로 한다면 좋은 선택이 될 수 있죠. 3. 낮은 유당 함량: 비록 유당불내증이 없으셔도, 유당 함량이 높은 음식은 가끔 소화 불량을 유발할 수 있는데, WPI는 이런 걱정을 덜어줄 수 있어요. 결론: 만약 경제적 여유가 있고, 운동 후 빠른 단백질 보충을 목표로 한다면 WPI는 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 하지만 가성비와 양을 고려한다면 WPC도 나쁘지 않은 옵션이니 본인의 우선순위에 따라 선택해 보세요!