가슴 크기와 성장에 대해 궁금하시군요! 청소년기에는 개인마다 성장 속도가 다르기 때문에 가슴 크기가 얼마나 더 클지는 확답하기 어려워요. 하지만 보통은 20대 초반까지도 성장이 계속될 수 있다고 해요. 1. 균형 잡힌 식사: 성장기에는 영양소가 고르게 필요한데요, 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 식사를 하는 것이 중요해요. 예를 들어, 닭가슴살이나 연어, 나물 등 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 2. 규칙적인 운동: 운동은 신체 발달에 도움을 주는데요, 특히 전신 스트레칭이나 가슴 근육을 강화하는 운동이 효과적이에요. 가볍게 시작할 수 있는 팔굽혀펴기나 스트레칭 운동을 추천드려요. 3. 올바른 자세 유지: 자세가 나쁘면 성장에 방해가 될 수 있답니다. 자세를 바로잡고 허리를 딱 펴주는 스트레칭을 생활화하면 좋겠어요. 개인마다 차이가 있기 때문에 너무 걱정하지 마시고 자연스럽게 성장할 수 있도록 건강한 생활 습관을 유지해 보세요. 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!