피부의 주름과 탄력이 신경 쓰인다고 하셨네요. 여기 몇 가지 도움말이 있어요: 1. 전문 피부과 상담: 피부과에서는 전문적인 레이저 시술이나 필러를 통해 주름과 탄력을 개선할 수 있는 방법을 제시할 수 있어요. 주기적인 방문을 통해 전문적인 관리를 받는 것도 하나의 방법입니다. 2. 주름 개선 화장품 선택: 레티놀이나 펩타이드 성분이 포함된 화장품은 주름 개선에 효과적이에요. 제품을 고를 땐 이 성분이 포함되어 있는지 확인하세요. 3. 꾸준한 스킨케어 루틴: 아침 저녁으로 클렌징과 보습을 철저히 하고, 주 1~2회 페이스 마스크나 특별 케어 제품을 사용하는 것을 추천해요. 세럼, 앰플 등 집중 케어 제품도 유용할 수 있어요. 4. 건강한 생활습관: 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동은 피부 건강에 큰 도움을 줍니다. 스트레스를 줄이고 물을 많이 마시는 것 역시 중요해요. 기본적인 것이지만, 꾸준한 습관이 장기적으로 피부에 좋은 변화를 가져올 수 있으니 꼭 실천해 보세요!