두피 탈모 문제는 흔히 스트레스, 영양 부족, 혹은 염증 때문에 발생할 수 있어요. 특히 두피에 열이 많고 붉다면 염증 가능성도 배제할 수 없어요. 몇 가지 조언을 드릴게요: 1. 균형 잡힌 식사: 탈모 예방을 위해서는 규칙적이고 균형 잡힌 식사가 매우 중요해요. 단백질, 비타민, 미네랄이 충분히 포함된 식단으로 바꾸어 보세요. 2. 두피 관리: 열감과 붉은 기운이 있다면 쿨링 효과가 있는 두피 팩이나 에센스를 사용해보세요. 자극이 없는 제품을 선택하는 것이 중요해요. 3. 스트레스 관리: 탈모의 큰 원인 중 하나가 스트레스입니다. 규칙적인 운동과 명상을 통해 스트레스를 줄여보는 것이 좋아요. 4. 전문가 상담: 장기적으로 개선되지 않거나 악화될 경우, 피부과나 탈모 전문 클리닉에 방문하시는 것을 추천드려요. 전문가의 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 치료 방법을 찾을 수 있어요. 5. 탈모 샴푸 선택: 기존의 '그래비티' 샴푸가 잘 맞지 않는다면, 염증을 완화해주는 성분이 들어있는 다른 제품으로 교체해보는 것도 방법이 될 수 있어요. 이 방법들이 상황 개선에 도움이 되길 바랄게요. 두피 건강을 위해 꾸준한 관리가 필요하니 긴 안목으로 접근해보세요!