조롱이나 협박을 받았을 때는 그 상황에서 벗어나는 것이 가장 중요해요. 다른 사람에게 도움을 요청하거나, 마음을 안정시킬 수 있는 방법을 찾아보세요. 예를 들어 말할 때 솔직하게 불편한 감정을 표현하는 것도 하나의 방법일 수 있구요. 갈등 상황에서 감정을 조절하는 것도 중요한데, 깊게 숨을 들이마시고 차분함을 유지해보세요. 피해자라면 전문가와 상담을 통해 도움이 되는 전략과 지원을 받는 것이 중요해요.