탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 특히 스트레스는 주요 원인 중 하나에요. 1. 스트레스 관리: 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있어서 최대한 관리하는 게 중요해요. 운동이나 명상, 취미 생활로 스트레스를 풀어보세요. 2. 병원 방문: 만약 머리카락이 많이 빠지거나 이마 쪽이 유난히 부드러워지는 등 의심스러운 변화가 있다면 병원을 방문해서 전문적인 진단을 받아보는 게 좋아요. 3. 좋은 샴푸 선택: 두피 건강에 좋은 성분이 포함된 저자극 샴푸를 사용하는 것이 효과적이에요. 자연 성분이 들어간 제품이나 탈모 예방 기능이 있는 샴푸를 고려해보세요. 4. 식습관 개선: 건강한 식단은 두피와 모발 건강에 직결됩니다. 비타민 B군, 아연, 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것 또한 도움이 되어요. 스스로 관리하기 어려운 상황이라면 부모님이나 선생님과 상의해보세요. 청소년 탈모는 흔하지 않지만, 적절한 대처로 충분히 해결할 수 있어요.