홍조와 체온 상승에 대한 문제로 걱정이 깊으시네요. 아래 몇 가지 조언을 드릴게요. 1. 홍조와 체온 문제의 원인 탐색: 얼굴 홍조와 체온 상승은 여러 원인이 있을 수 있어요. 피부질환, 호르몬 불균형, 스트레스, 음주, 매운 음식 등 다양한 요인이 있죠. 내원하여 상담을 통해 원인을 파악해 보는 것이 좋아요. 2. 의학적 검사: 내과나 피부과를 방문하여 혈액 검사, 호르몬 검사 등을 받을 수 있어요. 갑상선 기능 검사도 권장할 수 있답니다. 3. 생활 습관 조정: 매운 음식과 음주는 피하는 것이 좋아요. 스트레스 관리 또한 중요해요. 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 체온과 스트레스를 조절해 보세요. 4. 피부 관리: 피부가 민감한 상태일 수 있으니 자외선 차단제를 잘 바르고, 민감성 피부에 맞는 저자극 제품을 사용하세요. 5. 전문 상담: 얼굴 홍조가 심하고 생활에 지장을 준다면, 레이저 치료나 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받을 수 있어요. 당연히 적절한 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 중요하지만, 일단은 위의 방법들을 시도해 보시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 필요한 경우 전문적인 치료를 통해 더 큰 불편함을 예방하세요.