피부 염증은 당황스러울 수 있지만, 몇 가지 방법으로 집에서도 효과적으로 관리할 수 있어요. 1. 피부 진정시키기 가벼운 피부 염증에는 항염 효과가 있는 알로에 베라 젤이나 카모마일 크림을 사용해 보세요. 이러한 제품들은 피부를 진정시키고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 2. 저자극 제품 사용하기 피부가 예민해졌을 때는 원래 사용하던 강한 스킨케어 제품보다는 저자극, 무향 제품으로 교체하는 것이 좋아요. 특히 무알코올 토너나 순한 클렌저를 선택해 보세요. 3. 찬물로 세안하기 염증이 있을 때는 뜨거운 물 대신 찬물로 세안하여 피부를 자극하지 않도록 주의하세요. 찬물은 염증을 가라앉히고 피부 장벽을 보호하는 데 유리합니다. 4. 충분한 수분 공급 수분이 부족하면 피부가 더 자극받을 수 있으니, 일상적으로 충분한 수분 섭취는 꼭 유지하세요. 또, 환기가 잘 되는 공간에서 생활하면 좋습니다. 5. 과다한 제품 사용 피하기 지나치게 많은 제품을 사용하는 것도 염증을 악화시킬 수 있으니, 최소한의 제품만 사용하며 피부 상태를 관찰하세요. 염증이 심할 경우에는 피부과 전문의와 상담하여 적절한 처방을 받는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다.