거북목 때문에 힘든 시간을 보내고 계시네요. 꾸준한 치료에도 회복을 느끼지 못할 때 참 답답할 수 있죠. 이러한 증상들은 치료가 이루어지고 있는 과정에서 나타날 수 있으며, 조금 더 관찰하고 조정할 필요가 있을 수 있어요. 자, 몇 가지 고려할 점을 말씀드릴게요. 1. 꾸준한 관리와 치료: 이미 시작하신 재활의학과의 도수치료, 물리치료 등을 꾸준히 받는 것이 중요해요. 치료 효과가 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있으니 조금 더 시간을 가지고 꾸준히 이어가 보세요. 2. 생활 습관 점검: 단순히 치료에만 의존하기보다 일상에서 목을 편하게 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요해요. 컴퓨터 사용 시 올바른 자세 유지, 장시간 앉아 있을 경우 중간중간 스트레칭과 변화가 필요해요. 3. 경추베개 사용: 경추베개는 사용하는 사람의 체형과 목 구조에 맞아야 효과적이에요. 전혀 해소되거나 맞지 않는다면 다른 유형이나 브랜드의 경추베개를 시도해보는 것도 고려해보세요. 4. 추가적인 진단과 상담: 현재 진행 중인 치료에서 개선이 부족하다면, 다른 전문가와의 상담을 통해 진단을 다시 확인하고 다양한 관점을 검토해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 5. 약물 복용 조절: 약물은 병원 처방에 맞춰 복용하되, 필요한 경우에는 의사와 상의하여 복용 방법이나 용량을 조절하는 것이 필요할 때도 있습니다. 두통이나 기타 증상에 대한 전문의와의 추가 상담을 통해 이 문제가 해결될 수 있도록 지속적으로 검토하고, 필요한 새로운 치료 방법을 모색해 보시는 것이 좋겠습니다. 항시 건강은 예방과 꾸준한 관리가 핵심이니까요! 항상 건강 관리 잘 하시고, 빠른 회복을 바랍니다.