성대의 상태가 안 좋아지면 지금 말씀하신 것과 같은 증상이 나타날 수 있어요. 성대 결절이 의심된다면 초기에 제대로 치료받는 것이 중요해요. 다음 단계로 진행하면 좋겠어요: 1. 전문 상담 받기: 전문가에게 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요해요. 이비인후과에 방문하여 검사 및 상담을 받으세요. 2. 목소리 관리: 목소리를 자주 사용해야 하는 직업이라면 스트레스를 최대한 줄이고 적절한 목 관리가 필요해요. 말을 많이 해야 한다면 중간중간 휴식을 취하는 것도 좋아요. 3. 생활 습관 교정: 흡연이나 음주를 피하고, 과도한 목 사용을 줄이며, 충분한 수면을 취하세요. 특히 위산 역류가 있다면 식습관도 조정해야 해요. 식사 후에는 바로 눕지 말고, 머리를 조금 높인 상태에서 자는 것도 도움이 돼요. 4. 음성 치료 고려하기: 성대 결절이 있을 때는 음성 치료를 통해 발성 습관을 교정하기도 해요. 발성 연습은 꾸준히 해야 효과를 보니까, 꾸준하게 하는 것이 중요해요. 이러한 방법들을 통해 증상이 개선될 수 있길 바랍니다. 만약 개선이 되지 않는다면 반드시 전문가의 도움을 받으세요.