탈모가 의심될 때는 우선 지금의 두피와 모발 상태를 정확하게 파악하는 것이 중요해요. 탈모가 많이 진행된 것 같으면 전문 피부과나 탈모 클리닉을 방문해 보는 것이 좋습니다. 또한, 일상생활에서도 스트레스를 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 두피 마사지를 통해 혈액순환을 도와주는 것이 탈모 방지에 큰 도움이 될 거예요. 1. 거울 앞에서 머리카락의 전체적인 밀도와 두피 상태를 자세히 체크해 보세요. 2. 스트레스를 줄이기 위한 취미나 운동을 찾아보세요. 3. 두피 전용 샴푸와 영양제를 사용해 보세요. 4. 무엇보다 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.