먹토는 신체에 여러 가지 영향을 미칠 수 있는데, 특히 얼굴형 변화는 탈수나 영양 불균형으로 인해 발생할 수도 있어요. 얼굴형이 변했다고 느끼셨다면, 휴식을 취하면서 신체가 회복할 수 있도록 도와주는 것이 중요해요. 1. 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하세요. 물을 충분히 마시면서 신체 균형을 찾는 것이 좋아요. 2. 영양가 있는 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 공급하세요. 신선한 과일과 채소, 단백질 등을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하답니다. 3. 스트레스를 관리하세요. 스트레스는 신체에 생각보다 큰 영향을 줄 수 있어요. 명상이나 가벼운 운동을 통해 스트레스를 날려보세요. 4. 만약 계속해서 변화된 얼굴형이 돌아오지 않는 것 같으면, 전문가의 상담을 받아보는 것도 좋습니다. 의사나 영양사의 도움을 받아 몸 상태를 점검해보는 것도 한 방법이에요. 변화된 얼굴형이 조금씩 정상으로 돌아오길 바라며, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 가장 중요하답니다.