치아 교정 중 느끼는 구강호흡은 흔한 문제일 수 있어요. 하지만 장기적으로는 얼굴 변형이나 구강 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 해결 방법을 찾아보는 것이 중요하답니다. 1. 습관 개선하기: 수면 시 얼굴 근육을 이완시키는 것이 중요해요. 억지로 입을 다물기보다는 편안하게 호흡을 돕는 방법을 찾는 게 좋아요. 2. 교정 장치 조절하기: 교정 치과의사와 상담하여 장치를 조금 더 편안하게 조절하는 것도 방법이에요. 입술이 편안하게 닫힐 수 있도록 조정할 수 있을지 물어보세요. 3. 습도 유지하기: 실내 습도를 맞추어 건조한 공기를 피하는 것이 도움이 돼요. 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 4. 전문 상담 받기: 턱관절이나 호흡 관련 전문의와 상담해보는 것도 좋은 방법이에요. 전문가는 더 심도 있는 조언과 치료 방법을 제공할 수 있습니다. 일상 속 작은 습관 변화로도 큰 개선을 볼 수 있으니, 여러 방법을 시도해보세요!