이런 상황은 정말로 답답하실 것 같아요. 가려움증의 원인을 찾고 해결하는 것은 시간이 걸릴 수 있지만 몇 가지 방법을 추천드릴게요. 1. 다양한 약물 시도: 항히스타민제와 면역억제제가 효과가 없다면, 전문의와 상담하여 다른 항염증제나 국소 스테로이드 크림을 고려해 보세요. 간혹 신약이나 비타민 D와 같은 보조제를 활용할 수도 있어요. 2. 원인 파악을 위한 추가 검사: 정밀한 알레르기 검사를 통해 음식, 환경, 접촉성 물질에 대한 알레르기 여부를 검사하는 것도 좋은 방법이에요. 이 외에 특정 자극 요소를 찾아보기 위해 전문 피부과 의사의 상담도 추천드려요. 3. 생활습관 조절: 수면 환경을 개선하는 것도 중요해요. 예를 들어, 실내 온도를 낮게 유지하고, 수분을 충분히 섭취하며, 스트레스를 관리해 보세요. 4. 자연 요법: 자연적인 방법으로는 오트밀 목욕이나 알로에 베라를 사용하는 방법이 있어요. 가려움 완화에 도움이 될 수 있어요. 장기적인 해결책을 위해서는 꾸준한 관리가 필요하니 꼭 의료 전문가와 상의하며 개선 방안을 찾으시길 바랄게요.