좌골신경통으로 인한 증상과 치료 방향에 대해 고민하고 계신데요. 이렇게 복합적인 증상이 있을 때는 한 가지 방법보다는 다각도로 치료하는 것이 중요합니다. 다음 방법을 고려해보세요. 1. 신경과 전문의 상담: 좌골신경통은 신경의 문제일 확률이 높으므로 신경과 전문의를 찾아가는 것이 좋습니다. 전문의가 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있습니다. 2. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 가능한 부담이 적은 운동이나 스트레칭으로 근육 긴장을 해소하는 프로그램을 진행하는 것도 도움이 됩니다. 3. 통증 관리: 주사 외에도 다양한 통증 관리 방법이 있습니다. 전문가와 상의하여 약물이나 다른 비수술적 치료법을 고려해 보세요. 4. 생활 습관 개선: 의자에 오래 앉지 않도록 하거나, 자세를 자주 바꿔주고 간단한 스트레칭으로 몸을 자주 풀어주는 것이 좋습니다. 5. 체중 관리: 체중이 부담이 될 수 있으므로 적당한 식단 관리와 운동을 통해 체중을 건강하게 관리하면 좋습니다. 증상이 점진적으로 호전되고 있지만 완전히 해소되지 않은 상태이므로, 전문가와 상담하여 적절한 검진과 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 빠른 쾌유를 빌어요!