1. 탈모의 초기 증상 확인하기: - 하루 빠지는 머리카락 수가 평균적으로 50~100개 이상인지 살펴보세요. - 머리카락이 가늘어지거나 약해지는 변화가 있는지 체크하세요. 2. 스트레스와 생활습관: - 스트레스가 탈모의 원인이 될 수 있으니 꾸준히 관리할 필요가 있어요. - 식습관도 중요한데, 단백질과 각종 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해 보세요. 3. 전문가 상담: - 피부과나 탈모 전문 클리닉에 방문해 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋아요. - 필요 시, 두피 검사를 통해 탈모의 종류와 정도를 확인할 수 있어요. 4. 관리 및 예방: - 두피에 좋은 샴푸 선택과 함께 자극이 적은 방법으로 머리를 감아 보세요. - 필요한 경우, 비오틴 같은 영양제를 섭취하는 것도 하나의 방법이에요. 탈모인지 아닌지 확실히 알기 위해서는 위의 방법들을 시도해보시면 좋을 것 같아요. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 물어보세요!