구내염이 오래 낫지 않아서 걱정되시겠어요. 먼저, 구내염의 기본적인 관리 방법과 추가적인 조치를 생각해볼 수 있어요. 1. 입 속 청결 관리: 구내염이 낫지 않을 때는 음식 잔여물이 남지 않도록 식사 후 구강 청결을 철저히 관리하는 게 중요해요. 부드러운 칫솔로 양치하거나, 구강용 세정제를 사용해 입을 헹구는 것도 효과적이에요. 2. 음식 섭취 조절: 상처 부위를 자극하는 맵고 짠 음식을 피하세요. 부드럽게 익힌 음식이나 수프 같은 것을 주로 드시면 회복에 도움이 될 거예요. 3. 알보칠 및 기타 처방약 사용: 알보칠과 같은 제품은 구내염 치료에 효과적일 수 있지만, 과용하지 않도록 주의해야 해요. 약국에서 받은 크림을 몇 번 바른 후 개선이 없었다면, 다른 처방약이나 병원 상담을 고려해보세요. 4. 생활습관 개선: 피로와 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 구내염 치료에 중요해요. 면역력을 강화할 수 있도록 신선한 과일과 채소를 섭취하세요. 혹시 지금 사용하는 약으로도 효과가 없다면, 치과나 병원을 방문하여 전문가의 의견을 듣는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 자연히 나을 수도 있지만, 불편이 계속 된다면 꼭 전문가와 상의하세요.