입안 잇몸에 염증이 생겼다면 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있어요. 고기를 드시고 나서 시작된 것 같다고 말씀하셨으니, 음식물이 잇몸에 낀 상태에서 자극을 받았을 가능성도 있겠네요. 1. 염증 관리하기: 우선 염증이 난 부분을 청결하게 유지하는 게 중요해요. 양치할 때 부드러운 칫솔을 사용하고, 자극적인 치약보다는 민감성 치약을 사용해 보세요. 2. 염증 줄이기: 소금물로 가글하거나, 따뜻한 물에 센티드와 같은 초본 가글제를 사용하면 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 3. 전문의와 상담하기: 증상이 계속되거나 통증이 심하다면 치과를 방문하셔서 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 염증이나 다른 문제가 계속되면 장기적인 문제로 발전할 수 있으니까요. 4. 생활 습관 개선: 잇몸 건강을 지키기 위해서 음식 섭취 후 물을 충분히 마시고, 특히 섬유질이 많은 채소나 과일을 먹는 것도 추천드려요. 혹시 더 궁금하시거나 불편한 점이 있으시면 언제든지 질문 남겨주세요!