사춘기 여드름은 호르몬 변화로 인해 많이 발생할 수 있어요. 여기서는 몇 가지 도움될 방법을 안내해 드릴게요. 1. 식습관 개선 여드름 발생에 영향을 줄 수 있는 음식을 피하는 게 좋아요. 기름진 음식, 당분이 많은 음식은 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취해 보세요. 물도 충분히 마시는 것이 중요하답니다. 2. 피부 관리 루틴 적절한 세정을 통해 모공을 깨끗하게 유지하는 게 중요해요. 미온수로 얼굴을 씻고, 자극이 적은 클렌저를 사용해 보세요. 토너와 가벼운 수분 크림도 추천드려요. 3. 휴식을 통한 스트레스 관리 스트레스가 여드름을 악화시킬 수 있으니 충분한 휴식을 취하고 취미 활동으로 스트레스를 관리해 보세요. 4. 천연 재료 이용 녹차나 꿀 등을 이용한 천연 팩을 주 1-2회 시도해 보는 것도 좋아요. 항염 효과가 있는 재료로 여드름 부위를 진정시킬 수 있어요. 5. 한의원 방문 한의원에서 한약 치료나 침 치료를 통해 호르몬 밸런스를 맞춰볼 수 있어요. 산남동에는 피부 건강을 전문으로 다루는 한의원이 있을 수 있으니 추가로 문의해 보시는 걸 추천드립니다. 이 방법들이 조금이라도 도움이 되길 바라며, 꾸준한 관리로 여드름이 호전되시길 응원할게요!