몸에 여드름이 생기는 이유는 여러 가지가 있어요. 일반적으로 피지 분비가 많아지거나, 땀과 피지가 모공을 막으면서 염증이 생길 수 있어요. 또는 세균 감염, 피부의 과도한 마찰, 불균형한 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 여드름 및 흉터를 줄이는 방법: 1. 위생 관리: 매일 샤워 후 깨끗한 수건으로 닦아주세요. 특히 여드름이 생기기 쉬운 부위는 가볍게 문지르지 말고 두드리듯이 닦아주세요. 2. 피부 관리 제품 활용: 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드가 들어간 바디 클렌저를 사용하면 여드름 완화에 도움을 줄 수 있어요. 3. 의류 선택: 땀 흡수를 잘하고 자극이 없는 소재의 의류를 입어 피부 자극을 최소화하세요. 4. 식습관 개선: 기름진 음식, 당분, 유제품 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 많이 드세요. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 5. 전문가 상담: 만약 집에서의 관리로 해결되지 않는다면 피부과 전문의를 찾아가서 상담받으세요. 의학적 처치나 약물이 필요한 경우에는 처방받아 관리할 수 있습니다. 흉터와 오래된 트러블 문제에는 꾸준한 관리가 필요하지만, 시간이 지나면서 분명 나아질 수 있어요. 혼자 고민하지 마시고, 전문의와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.