사춘기에 땀이 많이 나고 냄새가 나는 건 자연스러운 일이에요. 하지만, 이를 관리하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요. 1. 규칙적인 샤워: 매일 샤워를 하고, 특히 운동 후에는 꼭 샤워를 해서 땀을 깨끗이 씻어내면 좋아요. 2. 데오드란트 사용: 땀 냄새를 줄이는 데오드란트를 사용해 보세요. 다양한 제품이 있으니 본인에게 맞는 제품을 찾는 것이 중요해요. 3. 통풍이 잘 되는 옷 선택: 면 소재의 옷을 입거나 통풍이 잘 되는 시원한 옷을 선택하면 땀 배출이 더 쉬워요. 4. 적절한 음료수 섭취: 물을 많이 마셔 수분을 충분히 섭취하면 땀 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 5. 전문가 상담: 만약 자가 관리로 부족하다면, 피부과 전문의를 찾아가 상담해 보세요. 체질에 맞는 제품이나 치료를 추천받을 수 있어요. 사춘기 변화에 적응하면서 꾸준히 관리하는 것이 중요해요. 친구들의 의견을 고민하지 말고 자신감을 가지세요!