정수리 부위가 눈에 띄게 드러나고 머리숱이 줄어드는 것은 보통 탈모의 초기 징후일 수 있습니다. 특히 40대 초반이라면 유전적인 영향이나 호르몬 변화가 탈모를 진행시키는 주요 요인 중 하나일 수 있어요. 관리 방법으로는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있어요: 1. 의학적 치료: 전문 병원에서 진단을 받고, 약물 치료(예: 미녹시딜, 피나스테리드)를 고려해 보세요. 2. 영양관리: 철분, 비타민 D, 그리고 단백질이 충분한 식사를 통해 두피와 모근 건강을 지원하세요. 3. 탈모 샴푸와 컨디셔너 사용: 약산성 샴푸나 탈모 방지 효과가 있는 샴푸를 사용해 자극 없이 두피를 청소하고 모근을 강화해 보세요. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 운동 같은 활동을 통해 스트레스를 관리해 보세요. 5. 두피 마사지: 매일 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 개선하여 모근을 활성화 시킬 수 있습니다. 위의 방법을 시도해 보고, 상태가 심해지기 전에 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요. 문제를 초기에 관리하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.