양악 수술 후 회복 기간 동안 가장 중요한 것은 붓기 관리와 수술 부위 회복이에요. 처음 2~3주 동안은 붓기를 최소화하기 위한 노력이 필요합니다. 대체로 앉아서 주무시는 것이 붓기를 줄이는 데 도움이 되며, 회복을 최대화할 수 있습니다. 1. 초기 회복기(1~2주 이내): 앉아서 주무시는 것을 권장합니다. 45도 정도의 경사를 유지하는 것이 좋습니다. 이 자세는 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이는 데 효과적이에요. 2. 2~3주차: 의료진과의 상담을 통해 점차적으로 눕는 자세로 전환할 수 있습니다. 하지만 여전히 머리를 약간 높이는 것이 좋습니다. 이 단계에서 수면 자세를 변경할 때는 몸의 반응을 주의 깊게 살펴보세요. 3. 충분한 수면: 수면은 회복의 중요한 요소입니다. 충분한 수면을 취하면서 회복 과정을 도와주세요. 수면 자세를 변경할 때는 언제나 주치의의 조언을 따르는 것이 가장 안전합니다. 이렇게 하면 회복에 필요한 적절한 지침을 받으며 건강을 지킬 수 있어요. 언제든지 무리하지 않고 천천히 변화하는 것이 중요하답니다!