튼살 때문에 고민이 많으시군요! 걱정스러운 마음 충분히 이해해요. 경제적인 방식으로 튼살을 관리할 수 있는 몇 가지 방법을 알려드릴게요. 1. 꾸준한 수분 공급: 튼살 부위에 수분크림을 발라주시는 건 아주 잘하고 계세요. 여기에, 오일을 추가해보는 건 어떨까요? 코코넛 오일이나 아몬드 오일은 피부에 수분을 충전하고 탄력을 높이는 데 도움이 된답니다. 샤워 후에 오일을 살짝 발라주는 걸 추천해요. 2. 각질 제거 주의 깊게: 튼살 부위를 부드럽게 마사지하며 각질을 제거하면, 세포 재생에 도움이 될 수 있어요. 너무 자극적이지 않도록 천연 바디 스크럽을 사용해보세요. 3. 식단 조절: 체내 콜라겐을 높이는 음식을 먹어보세요. 비타민 C나 E가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹는 것이 중요해요. 물도 충분히 마시고요! 4. 운동: 가벼운 운동으로 하체 근육을 강화하면 피부 탄력 증진에 도움이 됩니다. 유산소 운동이나 근력 운동을 매일 조금씩 해보세요. 5. 천연 팩 사용하기: 알로에 베라 젤이나 달걀 흰자로 만든 팩을 사용해 보세요. 피부를 진정시키고 턱 선에 윤기를 주는 데 좋습니다. 이렇게 작은 노력을 통해 피부의 변화를 조금씩 느끼실 수 있을 거예요. 효과는 시간이 걸릴 수 있으니 인내심을 가지고 꾸준히 관리하는 것이 중요하답니다. 힘내세요!