손에 나타난 오돌토돌하고 거친 증상은 다양한 원인으로 기본적인 피부 문제에서 염증성 질환까지 생각해 볼 수 있어요. 다음 단계별 조언을 참고하여 증상을 완화시켜 보세요. 1. 원인 파악하기: 가장 먼저 생각할 수 있는 건 피부의 접촉성 피부염, 습진, 혹은 건조증이에요. 특정 제품이나 환경에 대한 알레르기 반응인지도 확인해 보세요. 최근 사용한 새로운 제품은 없었나요? 2. 보습 관리 철저히 하기: 오후 시간보다는 저녁과 자기 전 같은 시간이 보습의 효과가 더 좋아요. 무향의 고보습 크림을 사용하는 것도 좋아요. 3. 순한 제품 사용: 피부에 자극이 될 수 있는 화학 성분이 포함된 유제품은 피하세요. 천연 성분이 포함된 순한 제품으로 교체해 보세요. 4. 의학적 조언 받기: 만약 개선이 계속되지 않거나 악화된다면, 피부과 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받아야 해요. 5. 습관 개선: 손을 자주 씻어야 할 경우라면, 순한 세정제와 미지근한 물을 사용하십시오. 그리고 100% 건조하지 않도록 수건으로 닦아낸 후 바로 보습제를 발라주시는 것이 좋아요. 이러한 방법들로도 문제가 나아지지 않는다면, 꼭 전문가의 도움을 받으세요. 조속히 해결되길 바랍니다!