많은 학생들이 비슷한 고민을 하고 있어요. 오래 앉아 있거나 엎드려 있는 자세는 얼굴이나 턱의 모양에 영향을 줄 수 있습니다. 1. 바른 자세의 중요성 책상에 앉을 때는 등받이에 등을 대고 허리를 곧게 세워주세요. 고개는 화면과 일직선이 되도록 유지하는 것이 좋아요. 2. 생활 습관 개선 잠자는 시간을 충분히 갖고 엎드리는 습관을 지양하세요. 자주 엎드리면 얼굴이 눌려 보일 수 있습니다. 3. 운동과 스트레칭 주기적으로 목과 어깨를 스트레칭해서 자세를 교정해 보세요. 요가나 필라테스와 같은 운동도 체형 개선에 도움이 됩니다. 얼굴의 변화가 지속된다면 전문가를 찾아 상담을 받아보는 것이 좋을 수도 있어요. 하지만 꾸준히 바른 자세를 유지하는 것만으로도 충분한 개선 효과를 볼 수 있을 거예요.