여드름 흉터와 자국은 정말 속상하죠. 특히 4년 넘게 지속됐다면 더 고민이 크실 것 같아요. 여드름 자국과 흉터는 그 원인과 상태에 따라 관리 방법이 다르기 때문에, 각각의 특징을 먼저 이해하고 접근하면 좋을 것 같아요. 1. 여드름 자국인지 흉터인지 파악하기: 일반적으로 붉거나 갈색 자국이라면 여드름 자국, 피부의 굴곡이나 움푹 파인 부분이라면 흉터일 가능성이 높아요. 2. 자국 관리법: 여드름 자국은 팩, 비타민 C 세럼 등 미백 효과가 있는 제품을 사용하면 도움 될 수 있어요. 또한, 일광 노출을 줄이고 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것도 중요해요. 3. 흉터 관리법: 피부가 오목하게 패인 흉터는 레이저 시술이나 피부 재생 크림을 사용하는 것이 좋은 방법이에요. 전문적인 관리를 위해서는 피부과 방문을 고려해 보세요. 4. 염증성 여드름: 염증이 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 약물 치료나 처방을 받는 것도 중요해요. 이러한 관리 방법들이 상황에 따라 다를 수 있으니, 현재 상태를 정확히 파악하고 나에게 맞는 방법을 찾아 시도해보세요. 꾸준한 관리가 필요하니 인내심을 가지고 접근하세요!