입이 돌출된 것처럼 보이는 문제는 많은 사람들이 공감하는 고민 중 하나예요. 하지만 걱정 마세요, 해결책은 여러 가지가 있어요. 1. 치아 교정: 만약 치아에 문제가 있다면 치과에서 교정을 고려해보시는 것도 좋겠어요. 치아 위치 개선이 입 모양에 큰 영향을 줄 수 있어요. 2. 입술 운동: 입 주변 근육을 강화하면 입이 덜 튀어나와 보일 수 있어요. 입술을 '이' 모양으로 만든 후 10초간 유지하는 등의 운동을 반복해 보세요. 3. 바른 자세 습관: 구부정한 자세는 입이 더 튀어나와 보이게 만들 수 있어요. 고개를 들고 척추를 곧게 펴는 자세를 유지하는 것이 좋아요. 4. 식습관 조절: 딱딱한 음식이나 지나치게 오래 씹는 습관은 턱 주변 근육을 발달시킬 수 있어요. 다양한 음식을 골고루 먹으며 균형 잡힌 식습관을 유지하세요. 어떤 방법이든 시간이 필요하고 꾸준한 관리가 중요해요. 필요한 경우 치과 전문의나 얼굴 교정 전문가의 조언을 구하는 것도 방법이겠어요.