피부가 민감하고 트러블이 심할 때는 세심하고 체계적인 관리가 필요해요. 아래에 효과적인 관리 방법과 추천 제품을 안내드릴게요. 1. 피부 청결 유지하기 - 클렌징: 하루 두 번, 세안 시에 자극이 적은 약산성 세안제를 사용하세요. 세안 후에는 피부를 손으로 문지르지 말고 부드럽게 두드려 건조시키는 것이 좋아요. 2. 피부 진정시키기 - 토너: 자극을 줄이고 진정 효과가 있는 토너를 사용하세요. 티트리나 카모마일 성분이 함유된 제품이 잘 맞을 수 있어요. - 패드: 각질 제거 및 피지 조절에 도움이 되는 부드러운 패드를 사용해요. 과도한 각질 제거는 피해야 합니다. 3. 영양 공급하기 - 앰플: 히알루론산이나 판테놀 성분이 들어 있는 앰플은 피부에 수분과 영양을 주는데 효과적입니다. - 크림: 피부 장벽을 강화할 수 있는 세라마이드 성분의 크림을 추천드려요. 4. 트러블 완화하기 - 진정 연고: 여드름 개선에 도움이 되는 벤조일 퍼옥사이드 또는 살리실산이 함유된 연고를 사용할 수 있어요. - 패치: 여드름 패치를 사용하면 외부 자극을 막아주고 트러블 개선을 돕습니다. 5. 생활습관 개선 - 수분 섭취: 충분한 물 섭취가 중요해요. 매일 최소 1.5리터 이상의 물을 마셔보세요. - 식습관 관리: 기름진 음식은 피하고 신선한 채소, 과일을 더 많이 섭취하는 것이 좋아요. 만약 이러한 방법들이 효과가 미미하다면 피부과 전문가와 상담하여 보다 적절한 치료법을 찾는 것도 고려해보세요. 지속적인 관리가 필요하니 너무 조급해하지 마세요.