탈모 걱정이 많은 시기인 것 같아요. 중학생 때 느끼는 변화들은 자연스러운 부분이 많아요. 몇 가지 점검해볼 사항들을 제시할게요. 1. 머리의 자연 탈락: 하루에 50~100가닥의 머리가 빠지는 것은 자연스러운 현상이니 걱정하지 마세요. 만약 이보다 더 빠지는 것 같다면, 자세히 관찰해보는 것이 좋아요. 2. 머리 숱: 유전적으로 집안이 이마가 좁다면, 탈모라기보다는 자연적인 머리 라인일 수도 있어요. 시간이 지남에 따라 변화가 있는지 살펴보세요. 3. 정수리 부분 확인: 거울을 통해 정수리를 잘 살펴보세요. 다른 부분에 비해 유난히 머리숱이 적은지 확인해보세요. 아니라면 걱정할 필요 없어요. 4. 영양과 스트레스: 충분한 영양 섭취와 스트레스 관리는 머리 건강에 중요한 역할을 해요. 균형 잡힌 식사를 하고 규칙적인 수면을 취해보세요. 부모님과 함께 피부과나 모발 전문병원을 방문해서 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 이 시기에 미리 점검해보는 것은 좋은 선택이 될 수 있답니다. 너무 스트레스 받지 말고 차분히 상태를 확인해보세요!