편두통으로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계시군요. 이런 경우에 몇 가지 방법을 고려해 볼 수 있어요. 1. 전문 의사 상담: 먼저, 신경과 전문의를 다시 찾아가서 상태를 재평가 받아보는 것이 중요해요. 새로운 약물이나 치료법을 제안받을 수 있어요. 2. 생활습관 조절: 일정한 수면 패턴 유지, 규칙적인 식사, 수분 섭취 늘리기 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 두통 관리에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리도 중요해요. 3. 피지컬 테라피: 물리치료나 마사지가 근육 긴장을 완화시켜 두통을 줄일 수 있습니다. 요가나 명상도 도움이 될 수 있으니 시도해 보세요. 4. 약물 치료: 예방약 외에도 다른 종류의 약물이 필요할 수 있으니, 이에 대해 의사와 논의해 보세요. 경우에 따라 새로운 약물로 변경이 필요할 수도 있습니다. 5. 일기 작성: 두통이 발생할 때마다 발작의 빈도, 강도, 지속 시간 등을 기록하면 유발 요인을 파악하는 데 도움이 될 것입니다. 편두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 많은 시도를 통해 본인에게 맞는 방법을 찾아가야 해요. 정확한 정보를 제공받고 맞춤 치료를 받기 위해서는 전문가의 도움이 필수입니다. 희망을 잃지 마시고, 꾸준히 노력해 보세요!