내치핵 1기라면 변이 팬티에 묻을 수 있는데, 이는 치핵이 항문 주위 피부를 약간 벌어지게 해서 대변이 쉽게 묻거나 뭉치게 만들기 때문이에요. 내치핵으로 인해 항문이 약간 더 개방될 수 있어, 적절한 항문 위생이 조금 더 어려울 수 있답니다. 1. 위생 관리: 내치핵이 있을 때는 화장실 이용 후 항문을 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. 더 나은 위생을 위해, 화장지를 사용하는 대신 촉촉한 물티슈를 사용하는 방법도 좋답니다. 2. 식이 섭취: 섬유질이 많은 음식을 섭취해서 대변을 부드럽게 하는 것도 증상을 완화하는 데 도움이 돼요. 충분한 수분을 섭취하는 것 또한 잊지 말고 챙기세요. 3. 생활습관 교정: 오래 앉아 있는 것을 피하고, 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 활발하게 만들어보세요. 이러한 방법들을 통해 증상을 조금이나마 완화시킬 수 있으니, 생활습관을 조금 바꿔보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 혹시 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문해서 전문의의 진단을 받아보는 것이 중요하답니다.