턱살 때문에 스트레스 받는 상황, 공감이 가요. 특히 고개를 숙였을 때 더 도드라져 보이는 느낌은 더욱 신경 쓰일 수 있죠. 다음의 방법들이 도움이 되길 바래요. 1. 얼굴 균형 잡기 운동: - 매일 얼굴 근육을 강화하는 간단한 스트레칭과 운동을 해보세요. 예를 들어, 천천히 입을 크게 벌렸다가 닫는 운동이나 턱 밑 근육을 강하게 하는 운동을 추천드려요. 2. 적절한 미용 제품 사용: - 리프팅 효과가 있는 크림이나 패치를 사용해보세요. 목과 턱 라인에 바르고, 부드럽게 마사지하면 긴장된 근육을 풀고 혈액순환을 도와줘요. 3. 두피 마사지: - 턱살은 얼굴 근육의 긴장과도 관련이 있답니다. 두피를 부드럽게 마사지하면 얼굴 전체의 긴장을 완화하는 데 도움이 돼요. 4. 식습관 관리: - 꼼꼼한 식습관과 충분한 수분 섭취도 중요해요. 커피나 짠 음식은 피하고, 채소와 과일을 많이 섭취하면 부종 관리에 도움이 돼요. 5. 올바른 자세 유지: - 평소에도 올바른 자세를 유지하려고 노력해보세요. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 목을 앞으로 내밀지 말고 바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 성인이 되기 전까지 기다리는 동안 위의 방법들을 시도해보시면 어느 정도 스트레스를 덜 수 있을 거예요. 긍정적인 마음으로 시도해 보세요!